¡Andalusia Training Camps organiza el fin de semana del 10-12 de enero del 2020 un campus de duatlón para los duatletas con experiencia!

Entrenarás con Sandra Schenkel (2x campeona de Andalucía de duatlón en el 2020) y Fernand Cools (ex- ciclista de élite holandés).

El enfoque estará en el ciclismo pero habrá tiempo para rodajes tranquilos y técnica de carrera.

Vamos a mejorar tu técnica en el ciclismo:

  • ¿Cómo podemos sentirnos más relajados rodando en grupo?
  • ¿Cómo podemos dar palos eficaces durante la competición sin que todo el grupo se enganche?

El domingo finalizaremos nuestro campus con multitransiciones: observaremos tus transiciones y las pondremos a punto para que salgas con ventaja de la T1 y la T2.

Programa

10/01 viernes: 

– 40km de bici: un vuelta tranquila para soltar las piernas y disfrutar del entorno maravilloso de la Sierra.

– Rodaje corto de 5km + ejercicios de fuerza en la pista de atletismo

11/01 sábado: 

– Tirada larga en bici con ejercicios de relevos + palos

– Rodaje corto y tranquilo + técnica de carrera

12/01 domingo: 

– Tirada de 2-3 horas en bici

– Entrenamiento (explosivo) de transiciones

*En el caso de lluvia fuerte, tormenta, etc adaptaremos el programa.

¿Qué te ofrecemos?

– Alojamiento

– Todas las comidas

– Masajes

– Entrenadores profesionales

– Alquiler de bicicletas de alta gama: €35 por el fin de semana entero.

Precio: €84 por persona

(IVA incluido)